Skip to content
Garlic Pepper Chicken Fry
Danie główne

Garlic Pepper Chicken Fry

40 minPorcje: 3Nutri-Score C€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

3 osoby
  • chicken (cut into small pieces)Mięso500 g
  • garlic cloves (peeled)Warzywa i owoce12 kawałki
  • ginger (small piece, peeled)Warzywa i owoce10 g
  • curry leaves (sprigs)Warzywa i owoce2 kawałki
  • green chilli (slit)Warzywa i owoce1 kawałek
  • fennel seeds (half teaspoon)Przyprawy1 g
  • pepper (half teaspoon, crushed)Przyprawy1 g
  • coriander powder (one teaspoon)Przyprawy3 g
  • oil (two tablespoons)Spiżarnia30 ml
  • cumin seeds (half teaspoon)Przyprawy1 g
  • onion (finely chopped)Warzywa i owoce1 kawałek
  • tomato (chopped)Warzywa i owoce1 kawałek
  • turmeric powder (half teaspoon)Przyprawy2 g
  • garam masala (quarter teaspoon)Przyprawy1 g
  • pepper (one teaspoon, crushed)Przyprawy2 g
  • coriander leaves (chopped)Warzywa i owoce10 g
  • salt (to taste)Przyprawy5 g

na porcję

Wartości odżywcze

355kcal

Węglowodany
7 g
Białko
35 g
Tłuszcz
21 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Miska
  • Moździerz z tłuczkiem

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Crush the aromatics

    • Crush the garlic cloves, ginger, green chilli, fennel seeds and half the pepper into a coarse paste.
    • Add salt and turmeric powder and mix.
    Krok 1
  2. Marinate the chicken

    • Coat the chicken pieces with the crushed paste and coriander powder.
    • Mix well and let it rest.
    Krok 2
  3. Fry the chicken

    • Heat the oil in a frying pan and add cumin seeds and curry leaves.
    • Add the marinated chicken and fry on medium heat until browned and cooked through, turning occasionally.
    Krok 3
  4. Build the masala

    • Add the chopped onion and fry until golden.
    • Add the tomato and cook until soft and the oil separates.
    Krok 4
  5. Finish with pepper and herbs

    • Stir in the remaining pepper and the garam masala.
    • Add coriander leaves and curry leaves, toss and serve hot.
    Krok 5