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Gâteau express sans œuf au micro-ondes (avoine, skyr et chocolat)
10 minPorcje: 1Nutri-Score B€
B
10 min
10 minGâteau express sans œuf au micro-ondes (avoine, skyr et chocolat)
czego potrzebujesz
Składniki
flocons d'avoineProdukty zbożowe60 g
skyr 0% (ou fromage blanc)Nabiał100 g
compote pomme vanilleWarzywa i owoce60 g
laitNabiał30 ml
levure chimique (ou bicarbonate)Spiżarnia2 g- pépites de chocolatSpiżarnia15 g
- beurre de cacahuète (en topping, facultatif)Spiżarnia10 g
na porcję
Wartości odżywcze
369kcal
- Węglowodany
- 55 g
- Białko
- 17 g
- Tłuszcz
- 9 g
czego użyjesz
Przybory
Miska
fourchette
Kuchenka mikrofalowa
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Mélanger les ingrédients
- Verser les flocons d'avoine, le skyr, la compote et le lait dans un bol.
- Ajouter la levure chimique et mélanger à la fourchette jusqu'à obtenir une pâte homogène.
- Krok 2
Ajouter le chocolat
- Incorporer les pépites de chocolat à la pâte et mélanger.
- Krok 3
Cuire au micro-ondes
- Cuire le bol au micro-ondes à puissance maximale.
- Laisser tiédir ou refroidir avant de déguster.
- Krok 4
Garnir et servir
- Ajouter le beurre de cacahuète en topping si souhaité.