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Gâteau fondant chocolat-carotte (et astuces légères chocolat-avocat, courgette)
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Gâteau fondant chocolat-carotte (et astuces légères chocolat-avocat, courgette)

45 minPorcje: 6Nutri-Score C€
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czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • chocolat noir (fondu)Spiżarnia200 g
  • carottes (cuites et mixées)Warzywa i owoce100 g
  • avocat (chair mûre)Warzywa i owoce150 g
  • courgette (râpée, en remplacement du beurre)Warzywa i owoce150 g

na porcję

Wartości odżywcze

189kcal

Węglowodany
15 g
Białko
3 g
Tłuszcz
13 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Blender kielichowy
  • Miska
  • Forma do ciasta
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la base chocolat-carotte

    • Mixer les carottes cuites avec le chocolat noir fondu.
    • Verser la préparation dans un moule chemisé de papier sulfurisé.
    Krok 1
  2. Cuire le gâteau

    • Enfourner jusqu'à ce que le gâteau soit pris et fondant au cœur.
    • Laisser tiédir avant de démouler.
    Krok 2
  3. Préparer la mousse chocolat-avocat

    • Mixer l'avocat avec le chocolat noir fondu.
    • Réserver au frais jusqu'à ce que la mousse prenne.
    Krok 3
  4. Variante allégée à la courgette

    • Remplacer le beurre d'un gâteau par la courgette râpée.
    • Mélanger à la pâte et cuire comme d'habitude.
    Krok 4