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Gaufres salées carotte, courgette et comté
Danie główne

Gaufres salées carotte, courgette et comté

35 minPorcje: 7Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

7 osób
  • courgette (râpée finement et essorée)Warzywa i owoce250 g
  • carotte (râpée finement et essorée)Warzywa i owoce250 g
  • œufs (gros)Nabiał2 kawałki
  • crème épaisse 4%Nabiał30 ml
  • farineProdukty zbożowe45 g
  • levure chimique (1 cc rase)Spiżarnia3 g
  • comté (râpé)Nabiał40 g
  • selPrzyprawy2 g
  • poivrePrzyprawy1 g
  • herbes de ProvencePrzyprawy2 g
  • paprikaPrzyprawy2 g
  • ail fumé (en poudre)Przyprawy2 g
  • spray de cuissonSpiżarnia5 ml

na porcję

Wartości odżywcze

85kcal

Węglowodany
8 g
Białko
4 g
Tłuszcz
4 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Tarka
  • Miska ×2
  • Łopatka kuchenna
  • gaufrier

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Râper et essorer les légumes

    • Râper finement les carottes et la courgette.
    • Prendre une poignée de légumes râpés et presser très fort entre les mains au-dessus de l'évier pour extraire l'excédent d'eau.
    • Renouveler l'opération jusqu'à épuisement des légumes, puis déposer les légumes essorés dans un saladier.
    Krok 1
  2. Préparer l'appareil

    • Dans un grand bol, mélanger les œufs avec le sel, le poivre, les herbes de Provence, le paprika et l'ail fumé.
    • Ajouter la crème épaisse et mélanger de nouveau.
    • Ajouter la farine et la levure chimique, puis mélanger énergiquement.
    Krok 2
  3. Mélanger la pâte

    • Verser l'appareil dans le saladier avec les légumes râpés.
    • Ajouter le comté râpé et mélanger à la maryse jusqu'à obtenir un mélange homogène.
    Krok 3
  4. Cuire les gaufres

    • Vaporiser un peu de spray de cuisson sur le gaufrier bien chaud.
    • Verser une portion de pâte et cuire environ 3 min, puis répéter avec le reste de pâte.
    • Optionnel : passer les gaufres quelques minutes au grille-pain avant de servir pour plus de croustillant.
    Krok 4