Śniadanie
Gebackene Avocado mit Tomaten und Schafskäse
15 minPorcje: 2Nutri-Score B€€
B
15 min
15 minGebackene Avocado mit Tomaten und Schafskäse
przepis od
martyna.inabalance
@martyna.inbalance
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czego potrzebujesz
Składniki
Avocado (halbiert, entsteint)Warzywa i owoce2 kawałki
Tomaten (in Würfel geschnitten)Warzywa i owoce150 g
Schafskäse (zerkrümelt)Nabiał80 g
Petersilie (gehackt)Warzywa i owoce10 g
Gewürze (nach Geschmack)Przyprawy3 g
na porcję
Wartości odżywcze
257kcal
- Węglowodany
- 11 g
- Białko
- 6 g
- Tłuszcz
- 21 g
czego użyjesz
Przybory
Patelnia
Płyta kuchenna
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Avocado vorbereiten
- Avocado halbieren und den Kern entfernen.
- Die Avocadohälften mit Gewürzen würzen.
- Krok 2
Avocado anbraten
- Die heiße Pfanne ohne Öl verwenden.
- Avocado mit der Schnittfläche nach unten in die Pfanne legen.
- Von beiden Seiten anbraten.
- Krok 3
Anrichten und genießen
- Die gebratene Avocado mit Tomatenwürfeln, Schafskäse und Petersilie bestreuen.
- Direkt servieren.