Napój
Golden milk (lait d'or ayurvédique)
10 minPorcje: 1Nutri-Score B€
B
10 min
10 minGolden milk (lait d'or ayurvédique)
przepis od
@lassietteamaman
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czego potrzebujesz
Składniki
lait (entier ou végétal)Nabiał250 ml
curcuma en poudre (moulu)Przyprawy3 g
cannelle en poudre (moulue)Przyprawy2 g
gingembre en poudre (moulu)Przyprawy1 g
poivre noir (moulu)Przyprawy500 miligramy
miel (liquide)Spiżarnia10 g
huile de coco (facultative)Spiżarnia5 ml
na porcję
Wartości odżywcze
198kcal
- Węglowodany
- 18 g
- Białko
- 9 g
- Tłuszcz
- 10 g
czego użyjesz
Przybory
Rondel
Trzepaczka
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Chauffer le lait
- Verser le lait dans une casserole.
- Chauffer à feu doux sans faire bouillir.
- Krok 2
Ajouter les épices
- Ajouter le curcuma, la cannelle, le gingembre et le poivre noir.
- Fouetter pour bien dissoudre les épices.
- Krok 3
Laisser infuser
- Laisser frémir à feu doux en remuant de temps en temps.
- Krok 4
Sucrer et servir
- Hors du feu, ajouter le miel et l'huile de coco.
- Bien mélanger et servir chaud.