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Goulash des Balkans avec purée maison
Danie główne

Goulash des Balkans avec purée maison

4 godz.Porcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • paleron de bœuf (paré de son gras et coupé en morceaux)Mięso1 kg
  • farine (1 c.à.s pour la viande + 1 c.à.s pour le roux)Spiżarnia30 g
  • oignons (émincés)Warzywa i owoce2 kawałki
  • carotte (coupée en petits dés)Warzywa i owoce1 kawałek
  • poivron rouge (coupé en petits dés)Warzywa i owoce0,5 kawałki
  • ail (gousses pelées)Warzywa i owoce2 kawałki
  • beurre (pour faire revenir les légumes)Nabiał25 g
  • huile d'olive (pour saisir la viande)Spiżarnia30 ml
  • huile de tournesol (pour le roux)Spiżarnia30 ml
  • mélange d'épices spécial goulash (2 c.à.s)Przyprawy2 kawałki
  • végéta (1 c.à.c)Przyprawy1 kawałek
  • paprika (1 c.à.s pour le roux)Przyprawy1 kawałek
  • persil (frais, ciselé)Warzywa i owoce10 g
  • selPrzyprawy8 g
  • poivre (moulu)Przyprawy3 g
  • pommes de terre (pelées et cuites à l'eau)Warzywa i owoce1 kg
  • beurre demi-sel (pour la purée)Nabiał200 g
  • crème liquide (une brique)Nabiał200 ml

na porcję

Wartości odżywcze

1213kcal

Węglowodany
59 g
Białko
59 g
Tłuszcz
83 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Garnek żeliwny
  • Patelnia
  • Garnek
  • Tłuczek do ziemniaków

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer et fariner la viande

    • Retirer le gras du paleron et le couper en morceaux.
    • Ajouter la farine et mélanger pour enrober la viande.
    Krok 1
  2. Saisir la viande

    • Dans une cocotte avec l'huile d'olive, faire dorer les morceaux de viande.
    • Réserver la viande une fois colorée.
    Krok 2
  3. Faire revenir les oignons

    • Ajouter le beurre dans la cocotte.
    • Émincer les oignons et les faire revenir.
    Krok 3
  4. Ajouter les légumes

    • Couper la carotte et le demi-poivron en petits dés.
    • Les ajouter dans la cocotte avec les oignons et laisser cuire.
    Krok 4
  5. Mouiller et épicer

    • Remettre la viande dans la cocotte et mouiller à hauteur.
    • Ajouter le mélange d'épices goulash, le végéta et les gousses d'ail.
    • Mélanger en grattant le fond de la cocotte, puis couvrir.
    Krok 5
  6. Préparer le roux au paprika

    • Dans une poêle, chauffer l'huile de tournesol avec la farine et le paprika sans cesser de remuer.
    • Hors du feu, ajouter une louche de sauce de la cocotte et bien mélanger.
    • Verser le roux dans la cocotte, couvrir et laisser mijoter à feu doux.
    Krok 6
  7. Préparer la purée

    • Faire cuire les pommes de terre dans de l'eau bouillante.
    • Écraser avec le beurre demi-sel, la crème liquide, le sel et le poivre.
    Krok 7
  8. Dresser

    • Faire un petit creux au centre de la purée, ajouter la viande et la sauce.
    • Assaisonner de sel et de poivre, parsemer de persil frais.
    Krok 8