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Granola maison banane, cacahuète et noisettes
Śniadanie

Granola maison banane, cacahuète et noisettes

1 godz.Porcje: 12Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

12 osób
  • bananes mûres (écrasées à la fourchette)Warzywa i owoce3 kawałki
  • sirop d'érableSpiżarnia100 g
  • beurre de cacahuètes purSpiżarnia100 g
  • flocons d'avoineProdukty zbożowe450 g
  • noisettes entières (entières)Orzechy i nasiona200 g
  • pépites de chocolat noir (ajoutées en fin de cuisson)Spiżarnia60 g

na porcję

Wartości odżywcze

268kcal

Węglowodany
33 g
Białko
7 g
Tłuszcz
12 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Blacha do pieczenia
  • Piekarnik
  • Łopatka kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mélanger les ingrédients

    • Écraser les bananes mûres dans un saladier.
    • Ajouter le sirop d'érable, le beurre de cacahuètes, les flocons d'avoine et les noisettes entières.
    • Mélanger soigneusement jusqu'à obtenir un mélange homogène, sans ajouter les pépites de chocolat.
    Krok 1
  2. Étaler sur la plaque

    • Étaler le mélange en une couche régulière sur une plaque recouverte de papier cuisson.
    Krok 2
  3. Première cuisson à 170 °C

    • Enfourner à 170 °C sans préchauffage.
    • Au bout de 30 min, retourner les coins du granola.
    • Laisser encore 5 min.
    Krok 3
  4. Casser et poursuivre la cuisson à 150 °C

    • Baisser le four à 150 °C et casser le granola en gros morceaux.
    • Remuer toutes les 5 min, 5 fois de suite.
    Krok 4
  5. Refroidir et ajouter le chocolat

    • Éteindre le four et laisser refroidir le granola avec la porte ouverte.
    • Ajouter les pépites de chocolat une fois le granola complètement froid.
    Krok 5