Skip to content
Greek Bean Salad (Fasolia Piaz)
Dodatek

Greek Bean Salad (Fasolia Piaz)

40 minPorcje: 6Nutri-Score A€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • cannellini beans (canned, drained)Spiżarnia4 kawałki
  • saltPrzyprawy6 g
  • red onion (thinly sliced)Warzywa i owoce1 kawałek
  • garlic (finely grated or minced)Warzywa i owoce2 kawałki
  • olive oilSpiżarnia60 ml
  • red wine vinegarSpiżarnia30 ml
  • fresh dill (chopped)Warzywa i owoce10 g
  • fresh parsley (chopped)Warzywa i owoce15 g
  • lemon (juiced)Warzywa i owoce1 kawałek

na porcję

Wartości odżywcze

204kcal

Węglowodany
22 g
Białko
8 g
Tłuszcz
10 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Kuchenka mikrofalowa
  • Miska
  • Durszlak
  • Wyciskarka do cytrusów

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Drain and salt the beans

    • Drain the cannellini beans in a colander.
    • Transfer the beans to a bowl and season with salt.
    Krok 1
  2. Microwave the beans

    • Microwave the salted beans on high until hot and slightly swollen.
    Krok 2
  3. Dress the hot beans

    • Add the vinegar, garlic, olive oil and sliced red onion to the hot beans.
    • Toss so the beans absorb the dressing as they cool.
    Krok 3
  4. Let the salad rest

    • Let the salad sit until it reaches room temperature, so the onion mellows.
    Krok 4
  5. Finish with herbs and lemon

    • Stir in the chopped dill and parsley.
    • Add the lemon juice, taste and adjust the seasoning, then serve.
    Krok 5