Skip to content
Menu
Greek Dinner Bowl
Danie główne

Greek Dinner Bowl

30 minPorcje: 2Nutri-Score A€€
od @michaelahawthorn71 importugotowano 0 razy
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • chicken breast (cut into strips)Mięso300 g
  • olive oilSpiżarnia15 ml
  • dried oreganoPrzyprawy2 g
  • garlic (minced)Warzywa i owoce2 kawałki
  • cucumber (diced)Warzywa i owoce1 kawałek
  • cherry tomatoes (halved)Warzywa i owoce150 g
  • red onion (thinly sliced)Warzywa i owoce1 kawałek
  • Greek yogurtNabiał150 g
  • feta (crumbled)Nabiał60 g
  • lemon (juiced)Warzywa i owoce1 kawałek
  • cooked riceProdukty zbożowe200 g
  • saltPrzyprawy2 g

na porcję

Wartości odżywcze

440kcal

Węglowodany
35 g
Białko
39 g
Tłuszcz
16 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Marinate the chicken

    • Toss the chicken strips with the olive oil, oregano, garlic and salt.
    Krok 1

  2. Cook the chicken

    • Sear the chicken in a hot pan until golden and cooked through.
    Krok 2

  3. Prepare the salad

    • Combine the cucumber, cherry tomatoes and red onion in a bowl.
    • Squeeze over the lemon juice and season with salt.
    Krok 3

  4. Assemble the bowls

    • Divide the rice between bowls.
    • Top with the chicken, salad, Greek yogurt and crumbled feta.
    Krok 4
Pobierz Mezze