Skip to content
Menu
Greek Salad in a Mason Jar
Danie główne

Greek Salad in a Mason Jar

20 minPorcje: 2Nutri-Score B€€
od @jackiehartlaub2 importyugotowano 0 razy
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • olive oilSpiżarnia60 ml
  • red wine vinegarSpiżarnia30 ml
  • dijon mustardSpiżarnia10 g
  • dried oreganoPrzyprawy3 g
  • lemon juice (freshly squeezed)Warzywa i owoce15 ml
  • garlic (peeled)Warzywa i owoce2 kawałki
  • saltPrzyprawy3 g
  • black pepper (ground)Przyprawy1 g
  • cherry tomatoes (cut up small)Warzywa i owoce200 g
  • red onion (finely diced)Warzywa i owoce1 kawałek
  • cucumber (diced small)Warzywa i owoce1 kawałek
  • chicken breast (diced)Mięso200 g
  • feta cheese (crumbled)Nabiał100 g
  • kalamata olivesSpiżarnia60 g
  • lettuce (chopped small)Warzywa i owoce100 g

na porcję

Wartości odżywcze

418kcal

Węglowodany
15 g
Białko
28 g
Tłuszcz
28 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • mason jar
  • Miska
  • Trzepaczka

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Make the dressing

    • Combine olive oil, red wine vinegar, dijon mustard, oregano, lemon juice, garlic cloves, salt and pepper.
    • Mix really well until emulsified.
    Krok 1

  2. Layer the salad in a mason jar

    • Pour the dressing into the bottom of a mason jar.
    • Add cut up cherry tomatoes, red onions, cucumbers, diced chicken breast, feta cheese, kalamata olives and lettuce.
    Krok 2

  3. Cut everything evenly

    • Cut everything super small and in the same size.
    • Serve or store in the jar.
    Krok 3
Pobierz Mezze