Skip to content
Menu
Green Smoothie Bowl
Śniadanie

Green Smoothie Bowl

10 minPorcje: 1Nutri-Score A€€
od @miachalliner3 importyugotowano 0 razy
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • banana (half for the smoothie, half sliced for topping)Warzywa i owoce1 kawałek
  • berries (fresh or frozen)Warzywa i owoce100 g
  • frozen mango (frozen chunks)Warzywa i owoce100 g
  • chia seeds (plus extra for topping)Orzechy i nasiona15 g
  • coconut milk (any milk works)Nabiał100 ml
  • spinach (a handful, fresh)Warzywa i owoce30 g
  • goji berries (for topping)Orzechy i nasiona10 g

na porcję

Wartości odżywcze

402kcal

Węglowodany
62 g
Białko
7 g
Tłuszcz
14 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Blender kielichowy
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Blend the smoothie

    • Add the banana, berries, frozen mango, chia seeds, coconut milk and spinach to a blender.
    • Blend until thick and smooth, scraping down the sides as needed.
    Krok 1

  2. Serve and top

    • Pour the smoothie into a bowl.
    • Top with the sliced banana, goji berries and a sprinkle of chia seeds.
    Krok 2
Pobierz Mezze