Skip to content
Menu
Healthy 2-Minute Protein Brownie
Deser

Healthy 2-Minute Protein Brownie

5 minPorcje: 1Nutri-Score B€€
od @stephen.hewitt.co2 importyugotowano 0 razy
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • egg (whole)Produkty świeże1 kawałek
  • Greek yogurt (plain)Nabiał60 g
  • cacao powder (unsweetened)Spiżarnia20 g
  • sugar-free maple syrup (or any sweetener)Spiżarnia20 g
  • whey protein powder (one scoop, any flavor)Spiżarnia30 g

na porcję

Wartości odżywcze

352kcal

Węglowodany
12 g
Białko
49 g
Tłuszcz
12 g

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mix the wet ingredients

    • Crack one whole egg into a microwave-safe mug or bowl.
    • Add a quarter cup of Greek yogurt.
    • Add a dash of sweetener (maple syrup works great).
    Krok 1

  2. Add the dry ingredients

    • Add 3 tablespoons of cacao powder.
    • Add a scoop of protein powder of your choice.
    Krok 2

  3. Mix well

    • Stir everything together until completely smooth with no clumps.
    Krok 3

  4. Microwave

    • Microwave on high for 2 minutes.
    Krok 4

  5. Serve

    • Let it cool slightly, then dig in. Thick, gooey and chocolatey.
    Krok 5
Pobierz Mezze