Skip to content
Healthy Banana Oat Pancakes
Śniadanie

Healthy Banana Oat Pancakes

20 minPorcje: 6Nutri-Score B€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • banana (ripe, peeled)Warzywa i owoce1 kawałek
  • eggNabiał1 kawałek
  • gluten free oat flourProdukty zbożowe40 g
  • full fat Greek yogurtNabiał20 g
  • baking powderSpiżarnia5 g

na porcję

Wartości odżywcze

50kcal

Węglowodany
8 g
Białko
2 g
Tłuszcz
1 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Patelnia
  • Łopatka kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mash the banana

    • Peel the ripe banana and mash it in a mixing bowl until smooth.
    Krok 1
  2. Make the batter

    • Add the egg, oat flour, Greek yogurt and baking powder to the mashed banana.
    • Mix until you get a smooth, thick batter.
    Krok 2
  3. Cook the pancakes

    • Heat a lightly greased frying pan over medium heat.
    • Pour small ladles of batter and cook until bubbles form on top.
    • Flip and cook the other side until golden.
    Krok 3
  4. Serve

    • Stack the pancakes and serve warm with your favourite toppings.
    Krok 4