Skip to content
Healthy & Quick Tuna Spread
Przystawka

Healthy & Quick Tuna Spread

15 minPorcje: 4Nutri-Score B€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • cucumber (peeled and diced into small pieces)Warzywa i owoce1 kawałek
  • eggs (boiled, cooled and finely chopped)Nabiał3 kawałki
  • canned tuna (drained)Ryby200 g
  • cream cheese (softened)Nabiał15 ml
  • spices (to taste)Przyprawy2 g

na porcję

Wartości odżywcze

135kcal

Węglowodany
3 g
Białko
14 g
Tłuszcz
8 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Rondel
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Boil and prepare the eggs and cucumber

    • Boil the eggs, then let them cool and chop them finely.
    • Peel the cucumber and dice it into small pieces.
    Krok 1
  2. Drain the tuna

    • Drain the excess liquid from the tuna.
    Krok 2
  3. Combine the ingredients

    • In a bowl, combine the tuna, chopped eggs and cucumber.
    • Add the cream cheese and mix everything well until combined.
    Krok 3
  4. Season and serve

    • Season with spices to taste and mix again.
    • Serve on dark or whole-grain bread.
    Krok 4