Skip to content
Menu
High Protein Baked Pancake Bowl
Śniadanie

High Protein Baked Pancake Bowl

30 minPorcje: 1Nutri-Score B€€
od @reformnutritiontraining1 importugotowano 0 razy
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • eggInne1 kawałek
  • plain or vanilla yogurtNabiał50 g
  • milk (almond or skim milk works)Nabiał70 ml
  • all-purpose flourProdukty zbożowe35 g
  • vanilla protein powderInne25 g
  • honey (or sugar-free maple syrup, adjust to taste)Spiżarnia5 ml
  • baking powderSpiżarnia2 g
  • fruit (your favourite fruits, fresh or frozen)Warzywa i owoce60 g
  • sugar-free maple syrup (optional, for drizzling)Spiżarnia10 ml

na porcję

Wartości odżywcze

329kcal

Węglowodany
32 g
Białko
31 g
Tłuszcz
9 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Naczynie żaroodporne
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mix the batter

    • Whisk the egg with the yogurt in a bowl.
    • Add the milk, flour, protein powder, baking powder and honey.
    • Mix until smooth and lump-free.
    Krok 1

  2. Add the fruit

    • Pour the batter into an oven-safe bowl.
    • Top with your favourite fruits.
    Krok 2

  3. Bake

    • Bake at 180 °C (350 °F) until set and golden.
    Krok 3

  4. Serve

    • Drizzle with extra honey or sugar-free maple syrup if you like.
    • Enjoy warm straight from the bowl.
    Krok 4
Pobierz Mezze