Napój
High-Protein Bean Smoothie
5 minPorcje: 1Nutri-Score B€€
B
5 min
5 minHigh-Protein Bean Smoothie
przepis od
jaime.nicole23
@jaime.nicole23
1 przepis
1 import
ugotowano 0 razy
czego potrzebujesz
Składniki
navy beans (cooked, rinsed and drained)Spiżarnia90 g- maple cinnamon protein powder (1 scoop)Spiżarnia30 g
plain Greek yogurt (a couple of spoonfuls)Nabiał40 g
peanut butter (1 scoop)Orzechy i nasiona16 g
banana (frozen, sliced)Warzywa i owoce1 kawałek
milk (to thin)Nabiał180 ml
ice cubes (a handful)Inne100 g
na porcję
Wartości odżywcze
544kcal
- Węglowodany
- 62 g
- Białko
- 38 g
- Tłuszcz
- 16 g
czego użyjesz
Przybory
Blender kielichowy
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Add the ingredients to the blender
- Place the navy beans, protein powder, Greek yogurt, peanut butter and frozen banana in the blender.
- Add the ice.
- Krok 2
Blend the smoothie
- Pour in the milk to thin it out.
- Blend until completely smooth, with no detectable bean texture.
- Krok 3
Serve
- Pour into a glass and drink right away.