Deser
High Protein Brownie
22 minPorcje: 1Nutri-Score B€€
B
22 min
22 minHigh Protein Brownie
czego potrzebujesz
Składniki
SkyrNabiał40 g
EiInne1 kawałek
Proteinpulver (geschmacksneutral)Inne20 g
BackkakaoSpiżarnia30 g- Chunky Flavor (1 Scoop, Sorte Butterkeks)Inne1 kawałek
- BackpulverSpiżarnia2 g
Schokolade (zum Schmelzen, optional)Spiżarnia10 g
Milch (optional, zum Drübergeben)Nabiał20 ml
na porcję
Wartości odżywcze
316kcal
- Węglowodany
- 22 g
- Białko
- 30 g
- Tłuszcz
- 12 g
czego użyjesz
Przybory
Miska
Piekarnik
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Teig anrühren
- Skyr in eine Schüssel geben.
- Proteinpulver, Ei, Backkakao, Chunky Flavor und Backpulver dazugeben.
- Alles verrühren, bis eine schöne glatte Masse entsteht.
- Krok 2
Backen
- Den Teig in eine ofenfeste Form geben.
- Bei 180 °C etwa 15–20 Minuten backen.
- Krok 3
Verzieren und servieren
- Nach dem Backen ein Stück Schokolade auf dem Brownie schmelzen lassen.
- Etwas Milch darübergeben und genießen.