Skip to content
High Protein Buffalo Chicken Alfredo Pasta
Danie główne

High Protein Buffalo Chicken Alfredo Pasta

15 minPorcje: 2Nutri-Score C€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • chicken breast (diced into bite-sized pieces)Mięso300 g
  • pasta (penne or similar short pasta)Produkty zbożowe200 g
  • buffalo sauceSpiżarnia80 ml
  • light cream cheese (softened)Nabiał100 g
  • Greek yogurtNabiał100 g
  • parmesan (finely grated)Nabiał40 g
  • milkNabiał120 ml
  • garlic (minced)Warzywa i owoce2 kawałki
  • olive oilSpiżarnia15 ml
  • saltPrzyprawy3 g
  • black pepper (ground)Przyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

778kcal

Węglowodany
80 g
Białko
53 g
Tłuszcz
28 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Garnek
  • Durszlak
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cook the pasta

    • Bring salted water to a boil in a stockpot.
    • Cook the pasta until al dente, then drain, reserving a little cooking water.
    Krok 1
  2. Sear the chicken

    • Heat the olive oil in a frying pan over medium-high heat.
    • Add the chicken, season with salt and pepper and cook until golden and cooked through.
    Krok 2
  3. Build the buffalo alfredo sauce

    • Lower the heat, add the garlic and cook briefly until fragrant.
    • Stir in the buffalo sauce, cream cheese, milk and parmesan until smooth and melted.
    • Remove from the heat and fold in the Greek yogurt.
    Krok 3
  4. Combine and serve

    • Add the drained pasta to the pan and toss to coat, loosening with a splash of pasta water if needed.
    • Serve hot with extra parmesan and black pepper.
    Krok 4