Śniadanie
High Protein Cottage Cheese Pancakes
20 minPorcje: 2Nutri-Score B€€
B
20 min
20 minHigh Protein Cottage Cheese Pancakes
czego potrzebujesz
Składniki
cottage cheeseNabiał160 g
eggInne1 kawałek
banana (peeled)Warzywa i owoce2 kawałki
organic oatsProdukty zbożowe60 g
cinnamon (optional)Przyprawy1 g
salt (pinch, optional)Przyprawy1 g
coconut oil (for the skillet)Spiżarnia15 ml
blueberries (for topping)Warzywa i owoce60 g
maple syrup (for drizzling)Spiżarnia30 ml
na porcję
Wartości odżywcze
324kcal
- Węglowodany
- 39 g
- Białko
- 15 g
- Tłuszcz
- 12 g
czego użyjesz
Przybory
Blender kielichowy
Patelnia
Łopatka kuchenna
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Blend the batter
- Add the cottage cheese, egg, bananas and oats to a blender.
- Add the cinnamon and salt if using.
- Blend until smooth.
- Krok 2
Cook the pancakes
- Pour the batter onto a hot skillet greased with coconut oil.
- Cook on medium heat and flip until golden on each side.
- Krok 3
Serve
- Top with blueberries and a drizzle of maple syrup.