Danie główne
High-Protein Cottage Cheese Veggie Bowl
10 minPorcje: 1Nutri-Score A€€
A
10 min
10 minHigh-Protein Cottage Cheese Veggie Bowl
czego potrzebujesz
Składniki
cottage cheese (as the bowl base)Nabiał200 g
tomato (diced)Warzywa i owoce1 kawałek
cucumber (diced)Warzywa i owoce100 g
onion (finely chopped)Warzywa i owoce30 g
green olives (sliced)Spiżarnia30 g
parsley (chopped)Warzywa i owoce5 g
cumin (ground)Przyprawy1 g- chickpeas (cooked, drained)Spiżarnia100 g
lemon (juiced)Warzywa i owoce0,5 kawałki- red wine vinegar (drizzled)Spiżarnia10 ml
salt (to taste)Przyprawy2 g
black pepper (ground)Przyprawy1 g- crackers (for serving)Piekarnia30 g
na porcję
Wartości odżywcze
510kcal
- Węglowodany
- 55 g
- Białko
- 32 g
- Tłuszcz
- 18 g
czego użyjesz
Przybory
Miska
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Chop the vegetables
- Dice the tomato and cucumber.
- Finely chop the onion and parsley.
- Slice the green olives.
- Krok 2
Assemble the bowl
- Spoon the cottage cheese into a bowl as the base.
- Add the tomato, cucumber, onion, green olives, parsley, cumin and chickpeas.
- Krok 3
Season and serve
- Squeeze over the lemon and drizzle with red wine vinegar.
- Season with salt and pepper.
- Serve with crackers.
najczęściej gotowane najpierw