Danie główne
High Protein Creamy Beefy Pasta Stars
30 minPorcje: 4Nutri-Score B€€
B
30 min
30 minHigh Protein Creamy Beefy Pasta Stars
przepis od
recipesbycade
@recipesbycade
1 przepis
1 import
ugotowano 0 razy
czego potrzebujesz
Składniki
lean ground beef (93/7 lean)Mięso454 g
protein pasta stars (drained)Produkty zbożowe283 g
diced tomatoes with green chiles (drained)Spiżarnia300 g
corn (drained)Warzywa i owoce82 g- beef brothSpiżarnia180 ml
shredded cheese (shredded)Nabiał85 g- nonfat plain Greek yogurtNabiał125 g
minced garlic (minced)Warzywa i owoce15 g
garlic powderPrzyprawy3 g
onion powderPrzyprawy2,5 g
paprikaPrzyprawy2,5 g
black pepperPrzyprawy1,2 g
saltPrzyprawy3 g- red pepper flakes (optional)Przyprawy500 miligramy
na porcję
Wartości odżywcze
489kcal
- Węglowodany
- 49 g
- Białko
- 53 g
- Tłuszcz
- 9 g
czego użyjesz
Przybory
Płyta kuchenna- Garnek
Patelnia
Durszlak
Miska
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Cook the pasta
- Boil the protein pasta stars according to the package directions.
- Drain and set aside.
- Krok 2
Brown the beef
- Cook the ground beef in a skillet over medium-high heat until browned.
- Krok 3
Add aromatics and simmer
- Add the minced garlic, seasonings, diced tomatoes with green chiles, corn and beef broth.
- Stir and simmer.
- Krok 4
Melt in the cheese
- Reduce the heat to low and stir in the shredded cheese until melted and creamy.
- Krok 5
Combine pasta and yogurt
- Add the cooked pasta and mix until fully combined.
- Remove from heat and stir in the Greek yogurt until creamy.
- Krok 6
Serve
- Divide the creamy beefy pasta stars into bowls and enjoy.