Przekąska
High-Protein-Eiersalat
15 minPorcje: 1Nutri-Score B€
B
15 min
15 minHigh-Protein-Eiersalat
przepis od
vivi.fit.food
@vivi.fit.food
1 przepis
1 import
ugotowano 0 razy
czego potrzebujesz
Składniki
hart gekochte Eier (gepellt)Nabiał2 kawałki
körniger FrischkäseNabiał200 g
SenfSpiżarnia5 ml
SalzPrzyprawy2 g
Pfeffer (gemahlen)Przyprawy1 g
Schnittlauch (fein geschnitten)Warzywa i owoce5 g
na porcję
Wartości odżywcze
339kcal
- Węglowodany
- 7 g
- Białko
- 35 g
- Tłuszcz
- 19 g
czego użyjesz
Przybory
Miska
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Eier zerkleinern
- Die hart gekochten Eier in eine Schüssel geben und mit einer Gabel zerkleinern.
- Krok 2
Frischkäse und Senf einrühren
- Den körnigen Frischkäse und den Senf zu den Eiern geben.
- Krok 3
Würzen und vermengen
- Schnittlauch, Salz und Pfeffer hinzufügen.
- Alles gut miteinander vermengen, bis eine cremige Masse entsteht.
- Krok 4
Servieren
- Den Eiersalat auf kross getoastetem Brot servieren.