Skip to content
High-Protein French Onion Dip with White Beans
Sos

High-Protein French Onion Dip with White Beans

10 minPorcje: 8Nutri-Score B€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

8 osób
  • Greek yogurt (plain, thick)Nabiał300 g
  • Great Northern beans (canned, drained and rinsed)Spiżarnia400 g
  • onion soup mix (one packet)Spiżarnia1 kawałek

na porcję

Wartości odżywcze

55kcal

Węglowodany
8 g
Białko
4 g
Tłuszcz
1 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Blender kielichowy
  • Durszlak

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Drain and rinse the beans

    • Drain the canned Great Northern beans in a colander and rinse well.
    Krok 1
  2. Blend the dip

    • Add the Greek yogurt, the beans and the onion soup mix to the blender.
    • Blend until completely smooth and creamy, scraping down the sides as needed.
    Krok 2
  3. Chill and serve

    • Taste and adjust the texture with a little more yogurt if you like a looser dip.
    • Chill until serving and serve with potato chips or vegetables.
    Krok 3