Deser
High Protein Kinder Pingui
25 minPorcje: 3Nutri-Score C€€
C
25 min
25 minHigh Protein Kinder Pingui
przepis od
bettaNicoletta
@bettanicoletta
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czego potrzebujesz
Składniki
EiNabiał1 kawałek
MehlProdukty zbożowe15 g
Schoko-ProteinpulverInne20 g
BackkakaoSpiżarnia5 g- BackpulverSpiżarnia5 g
VollmilchNabiał50 ml- VanilleextraktSpiżarnia3 ml
- Süßungsmittel (nach Geschmack)Spiżarnia10 g
- MagerquarkNabiał250 g
Zartbitterschokolade (geschmolzen)Spiżarnia100 g
na porcję
Wartości odżywcze
378kcal
- Węglowodany
- 26 g
- Białko
- 22 g
- Tłuszcz
- 21 g
czego użyjesz
Przybory
Miska
Kuchenka mikrofalowa
Naczynie żaroodporne
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Brownieteig anrühren
- Ei, Mehl, Schoko-Proteinpulver, Backkakao, Backpulver, Vollmilch und Vanilleextrakt in einer Schüssel glatt verrühren.
- Krok 2
Brownie in der Mikrowelle backen
- Den Teig in eine kleine Form geben und in der Mikrowelle backen.
- Anschließend abkühlen lassen.
- Krok 3
Proteincreme zubereiten
- Magerquark mit Süßungsmittel nach Geschmack verrühren.
- Krok 4
Schicht 1: Creme und Schokolade
- Die Hälfte der Creme auf den Brownie streichen.
- Geschmolzene Zartbitterschokolade darübergeben und kurz im Kühlschrank fest werden lassen.
- Krok 5
Fertigstellen
- Die restliche Creme darauf verteilen und mit der übrigen geschmolzenen Schokolade überziehen.
- Kalt stellen, bis die Schokolade fest ist, dann in Portionen schneiden.