Śniadanie
High-Protein Overnight Oats
8 godz. 10 minPorcje: 1Nutri-Score A€

przepis od
@ethanrodecoffee
czego potrzebujesz
old-fashioned rolled oats (quick oats not recommended)Produkty zbożowe45 g
chia seedsOrzechy i nasiona12 g
almond milk (any milk works)Napoje120 ml
blueberries (fresh or frozen; strawberries also work)Warzywa i owoce60 g
maple syrup (honey works as a substitute)Spiżarnia15 ml
cinnamon (ground)Przyprawy1 g
Greek yogurt (optional, for extra protein)Nabiał60 gna porcję
396kcal
czego użyjesz
krok po kroku
Add the oats and chia seeds
Pour in the milk
Add fruit, sweetener and cinnamon
Stir in the Greek yogurt
Chill overnight