Skip to content
High Protein Pancakes
Śniadanie

High Protein Pancakes

15 minPorcje: 1Nutri-Score B€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • eggNabiał1 kawałek
  • zero fat yogurtNabiał50 g
  • milkNabiał70 ml
  • flourProdukty zbożowe35 g
  • protein powderSpiżarnia25 g
  • baking powder (1 tsp)Spiżarnia5 g
  • agave syrup (or honey, for drizzling)Spiżarnia15 ml

na porcję

Wartości odżywcze

488kcal

Węglowodany
45 g
Białko
50 g
Tłuszcz
12 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Trzepaczka
  • Patelnia
  • Łopatka kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Make the batter

    • Whisk the egg, yogurt and milk in a bowl until smooth.
    • Add the flour, protein powder and baking powder and whisk to a lump-free batter.
    Krok 1
  2. Cook the pancakes

    • Heat a lightly greased frying pan over medium heat.
    • Pour small rounds of batter into the pan and cook until bubbles form on top.
    • Flip and cook the other side until golden.
    Krok 2
  3. Serve

    • Stack the pancakes and drizzle with agave syrup or honey.
    Krok 3