Danie główne
High-Protein Tuna Cucumber Salad
15 minPorcje: 1Nutri-Score A€€
A
15 min
15 minHigh-Protein Tuna Cucumber Salad
przepis od
@cookwithchlos
@cookwithchlos
1 przepis
1 import
ugotowano 0 razy
czego potrzebujesz
Składniki
cucumber (diced)Warzywa i owoce1 kawałek
tuna (drained)Ryby102 g
eggs (hard-boiled, peeled and chopped)Nabiał2 kawałki
cottage cheeseNabiał100 g
soy sauceSpiżarnia20 ml
sriracha mayoSpiżarnia15 ml
saltPrzyprawy1 g
black pepper (ground)Przyprawy1 g
all-purpose seasoningPrzyprawy2 g
na porcję
Wartości odżywcze
438kcal
- Węglowodany
- 19 g
- Białko
- 50 g
- Tłuszcz
- 18 g
czego użyjesz
Przybory
Rondel
Miska
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Boil the eggs
- Place the eggs in a saucepan, cover with water and bring to a boil.
- Cook until hard-boiled, then cool, peel and chop.
- Krok 2
Prepare the cucumber
- Dice the cucumber and place it in a mixing bowl.
- Krok 3
Mix the salad
- Add the tuna, chopped eggs and cottage cheese to the cucumber.
- Pour in the soy sauce and sriracha mayo.
- Season with salt, pepper and all-purpose seasoning, then mix well.
- Krok 4
Serve
- Serve the salad cold or chilled.