Skip to content
Homemade Refried Beans (Pressure Cooker)
Dodatek

Homemade Refried Beans (Pressure Cooker)

1 godz. 15 minPorcje: 6Nutri-Score A€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • pinto beans (rinsed and picked over)Spiżarnia400 g
  • waterInne1,2 litry
  • onion (peeled and quartered)Warzywa i owoce1 kawałek
  • garlic (peeled)Warzywa i owoce3 kawałki
  • olive oilSpiżarnia30 ml
  • saltPrzyprawy8 g
  • ground cuminPrzyprawy3 g

na porcję

Wartości odżywcze

276kcal

Węglowodany
42 g
Białko
15 g
Tłuszcz
6 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Szybkowar
  • Tłuczek do ziemniaków
  • Patelnia

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cook the beans

    • Rinse the pinto beans and add them to the pressure cooker with the water, onion and garlic.
    • Seal and cook under pressure until the beans are very tender.
    Krok 1
  2. Release and drain

    • Let the pressure release naturally, then open the cooker.
    • Reserve some of the cooking liquid and drain the beans, discarding the onion and garlic if desired.
    Krok 2
  3. Fry the aromatics

    • Heat the olive oil in a frying pan over medium heat.
    • Add the cumin and let it toast briefly until fragrant.
    Krok 3
  4. Mash the beans

    • Add the cooked beans to the pan and mash them with a potato masher.
    • Stir in the salt and a little reserved cooking liquid until creamy and smooth.
    Krok 4
  5. Serve

    • Adjust the seasoning and serve the refried beans warm.
    Krok 5