Skip to content
Honey Pork Stir-Fry
Danie główne

Honey Pork Stir-Fry

3 godz.Porcje: 5Nutri-Score C€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

5 osób
  • pork (cut into pieces)Mięso1 kg
  • oilSpiżarnia30 ml
  • butterNabiał40 g
  • carrots (sliced)Warzywa i owoce400 g
  • onions (yellow and red, mixed)Warzywa i owoce400 g
  • honeySpiżarnia100 g
  • parsley (fresh, chopped)Warzywa i owoce30 g
  • tomatoes (cut in half)Warzywa i owoce300 g
  • garlic (minced)Warzywa i owoce25 g
  • cinnamon sticksPrzyprawy4 kawałki
  • bay leavesPrzyprawy6 kawałki
  • brown stock (or poultry stock)Spiżarnia1 litr
  • waterInne200 ml
  • coarse Guérande saltPrzyprawy20 g
  • tomato purée (100% Italian)Spiżarnia500 ml
  • starchSpiżarnia30 g
  • saltPrzyprawy5 g
  • pepperPrzyprawy3 g

na porcję

Wartości odżywcze

589kcal

Węglowodany
35 g
Białko
47 g
Tłuszcz
29 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Garnek
  • Termometr kuchenny
  • Szybkowar
  • Łyżka cedzakowa

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Heat the fat

    • Add a splash of oil and a knob of butter to the pan
    • Add a second knob of butter and melt everything down
    Krok 1
  2. Sear the pork

    • Add the pork pieces to the pan
    • Do not move the pieces while they brown, so they color on one side
    Krok 2
  3. Add the vegetables

    • Add the sliced carrots
    • Add the yellow and red onions
    • Mix so the pieces color on one side
    Krok 3
  4. Add honey and aromatics

    • Stir in the honey
    • Add the fresh parsley
    • Add the tomatoes cut in half and the minced garlic
    • Add the cinnamon sticks and the bay leaves
    Krok 4
  5. Add the stock and season

    • Pour in the brown stock or poultry stock
    • Top up with a little water
    • Season with coarse Guérande salt
    Krok 5
  6. Cook the pork

    • Check the core temperature with a probe in the middle of a piece
    • Cook at 80 °C ambient temperature until 75 °C at the core
    • At home, cook for 2 hours, or 1 hour in a pressure cooker
    Krok 6
  7. Reduce the cooking liquid

    • Decant the pork pieces into the pans
    • Reduce the cooking liquid
    Krok 7
  8. Make the sauce

    • Add the tomato purée and bring to a boil
    • Thicken with starch mixed with water, to the desired thickness
    • Adjust the seasoning with salt and pepper
    Krok 8
  9. Assemble and serve

    • Fill the pans with the sauce
    • Serve the pork with the sauce
    Krok 9