Przystawka
Houmous aux haricots blancs
10 minPorcje: 4Nutri-Score B€
B
10 min
10 minHoumous aux haricots blancs
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nicoleannemeditations
@nicoleannemeditations
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czego potrzebujesz
Składniki
haricots blancs cuits (égouttés et rincés)Spiżarnia480 g
huile d'oliveSpiżarnia60 ml- tahiniSpiżarnia60 g
jus de citron (fraîchement pressé)Warzywa i owoce45 ml
cumin mouluPrzyprawy3 g- aneth (ciselé)Warzywa i owoce5 g
selPrzyprawy4 g
na porcję
Wartości odżywcze
267kcal
- Węglowodany
- 24 g
- Białko
- 8 g
- Tłuszcz
- 16 g
czego użyjesz
Przybory
Blender kielichowy
Miska
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Réunir les ingrédients
- Égoutter et rincer les haricots blancs.
- Placer les haricots dans le bol du mixeur avec l'huile d'olive, le tahini, le jus de citron, le cumin, l'aneth et le sel.
- Krok 2
Mixer le houmous
- Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse.
- Racler les bords et mixer à nouveau si nécessaire.
- Krok 3
Servir
- Verser le houmous dans un saladier.
- Déguster avec des légumes et du pain plat.