Przystawka
Houmous maison facile
10 minPorcje: 4Nutri-Score B€
B
10 min
10 minHoumous maison facile
przepis od
@loulou.eliott
@loulou.eliott
1 przepis
5 importów
ugotowano 0 razy
czego potrzebujesz
Składniki
pois chiches (égouttés et rincés)Spiżarnia300 g
ail (pelées)Warzywa i owoce2 kawałki
citron (pressé)Warzywa i owoce0,5 kawałki
selPrzyprawy3 g
poivre (moulu)Przyprawy1 g
piment (en poudre)Przyprawy2 g
thym (séché)Przyprawy9 g
huile d'oliveSpiżarnia45 ml
na porcję
Wartości odżywcze
226kcal
- Węglowodany
- 21 g
- Białko
- 7 g
- Tłuszcz
- 13 g
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Mettre les pois chiches dans le mixeur
- Égoutter et rincer 300 g de pois chiches.
- Les verser dans le bol du mixeur.
- Krok 2
Ajouter les aromates
- Ajouter 2 gousses d'ail.
- Ajouter le jus d'un demi-citron.
- Assaisonner avec un peu de sel et de poivre.
- Ajouter du piment.
- Ajouter 3 cuillères à soupe de thym.
- Krok 3
Ajouter l'huile d'olive
- Verser 3 cuillères à soupe d'huile d'olive.
- Krok 4
Mixer
- Mixer le tout pendant quelques minutes jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Krok 5
Dresser et servir
- Verser le houmous dans un bol.
- Servir et déguster.