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Invisible aux courgettes
Danie główne

Invisible aux courgettes

50 minPorcje: 4Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • courgettes (émincées en lamelles très fines)Warzywa i owoce2 kawałki
  • laitNabiał100 ml
  • farineProdukty zbożowe75 g
  • œufsNabiał2 kawałki
  • levure chimique (1 sachet)Spiżarnia11 g
  • selPrzyprawy3 g
  • poivrePrzyprawy1 g
  • parmesan (râpé)Nabiał30 g
  • herbes de ProvencePrzyprawy3 g

na porcję

Wartości odżywcze

130kcal

Węglowodany
17 g
Białko
7 g
Tłuszcz
4 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Naczynie żaroodporne
  • Miska
  • Szatkownica

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Émincer les courgettes

    • Laver les courgettes et les couper en lamelles très fines, à la mandoline ou au couteau.
    Krok 1
  2. Préparer l'appareil

    • Mélanger les courgettes avec le lait, la farine, les œufs et la levure.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre et éventuellement de l'ail ou de l'oignon.
    Krok 2
  3. Verser dans le plat

    • Bien mélanger le tout puis verser dans un plat à four.
    • Parsemer de parmesan râpé et d'herbes de Provence.
    Krok 3
  4. Enfourner

    • Cuire au four préchauffé à 210 °C jusqu'à ce que l'invisible soit bien pris et doré.
    Krok 4