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Kebab végétal aux pâtes et courgettes
Danie główne

Kebab végétal aux pâtes et courgettes

25 minPorcje: 2Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • pâtesProdukty zbożowe200 g
  • courgettes (coupées en dés ou en rondelles)Warzywa i owoce2 kawałki
  • kebab végétal (émincé)Produkty świeże200 g
  • huile d'oliveSpiżarnia15 ml
  • selPrzyprawy3 g
  • poivre noir (moulu)Przyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

473kcal

Węglowodany
75 g
Białko
15 g
Tłuszcz
13 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Garnek
  • Patelnia
  • Durszlak

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire les pâtes

    • Porter une grande casserole d'eau salée à ébullition.
    • Cuire les pâtes jusqu'à ce qu'elles soient al dente.
    • Égoutter les pâtes dans une passoire.
    Krok 1
  2. Sauter les courgettes

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire revenir les courgettes avec du sel et du poivre jusqu'à ce qu'elles soient tendres et légèrement dorées.
    Krok 2
  3. Ajouter le kebab végétal

    • Ajouter le kebab végétal émincé dans la poêle.
    • Faire sauter le tout quelques minutes pour bien mélanger les saveurs.
    Krok 3
  4. Assembler et servir

    • Ajouter les pâtes égouttées dans la poêle et mélanger.
    • Rectifier l'assaisonnement et servir chaud.
    Krok 4