Danie główne
Keto Dönerteller
30 minPorcje: 2Nutri-Score B€€
B
30 min
30 minKeto Dönerteller
czego potrzebujesz
Składniki
Hähnchenfleisch (in Streifen geschnitten)Mięso500 g
Paprikapulver edelsüßPrzyprawy2 g- BrathähnchengewürzPrzyprawy3 g
Basilikum (getrocknet)Przyprawy1 g
Hot Garlic Onion Dip MixSpiżarnia10 g- Chiliflocken (optional)Przyprawy1 g
Knoblauch (fein geschnitten bzw. gepresst)Warzywa i owoce4 kawałki
Griechischer JoghurtNabiał300 g
Gurke (fein gerieben)Warzywa i owoce1 kawałek- PfefferPrzyprawy1 g
SalzPrzyprawy3 g- TomatensalzPrzyprawy3 g
Eisbergsalat (in Streifen geschnitten)Warzywa i owoce200 g
Tomaten (gewürfelt)Warzywa i owoce2 kawałki
Zwiebeln (in Ringe geschnitten)Warzywa i owoce1 kawałek- Käse (gerieben)Nabiał80 g
Frühlingszwiebeln (in Ringe geschnitten)Warzywa i owoce2 kawałki- Öl (zum Braten)Spiżarnia15 ml
na porcję
Wartości odżywcze
568kcal
- Węglowodany
- 15 g
- Białko
- 65 g
- Tłuszcz
- 28 g
czego użyjesz
Przybory
Patelnia
Praska do czosnku
Tarka
Miska
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Hähnchen würzen und anbraten
- Das Hähnchenfleisch mit Paprikapulver, Brathähnchengewürz, Basilikum und dem Onion Dip Mix würzen.
- Wer mag, gibt Chiliflocken dazu.
- Öl in einer Pfanne erhitzen und das Fleisch darin anbraten.
- Krok 2
Knoblauch zugeben
- Den Knoblauch klein schneiden.
- Den Knoblauch zum Fleisch geben und mitbraten.
- Krok 3
Joghurtsoße zubereiten
- Den griechischen Joghurt in eine Schüssel geben.
- Die Gurke fein hineinreiben und den Knoblauch mit der Knoblauchpresse dazupressen.
- Mit Pfeffer, Salz und Tomatensalz würzen und abschmecken.
- Krok 4
Teller anrichten
- Den Teller mit Eisbergsalat belegen.
- Tomaten, Zwiebeln, Käse und Frühlingszwiebeln darauf verteilen.
- Das Fleisch und die Soße dazugeben.