Dodatek
La Scala Dense Bean Salad
1 godz. 15 minPorcje: 6Nutri-Score B€€
B
1 godz. 15 min
1 godz. 15 minLa Scala Dense Bean Salad
czego potrzebujesz
Składniki
white beans (canned, drained and rinsed)Spiżarnia400 g- garbanzo beans (canned, drained and rinsed)Spiżarnia400 g
tomatoes (diced)Warzywa i owoce300 g
cucumber (diced)Warzywa i owoce200 g
onion (finely diced)Warzywa i owoce100 g
parsley (chopped (use sparingly))Warzywa i owoce20 g
mozzarella (diced)Nabiał227 g
salami (sliced into strips)Mięso100 g- pepperoncini (sliced)Spiżarnia80 g
Parmesan cheese (grated)Nabiał90 g
oilSpiżarnia60 ml- red wine vinegarSpiżarnia60 ml
Dijon mustardSpiżarnia30 ml
Italian seasoningPrzyprawy5 g
garlic (clove, minced)Warzywa i owoce1 kawałek
saltPrzyprawy5 g
na porcję
Wartości odżywcze
296kcal
- Węglowodany
- 22 g
- Białko
- 13 g
- Tłuszcz
- 18 g
czego użyjesz
Przybory
Miska
Trzepaczka
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Combine the salad ingredients
- Pour the drained and rinsed white beans and garbanzo beans into a large bowl.
- Add the diced tomatoes, cucumber, onion and chopped parsley.
- Add the mozzarella, salami, pepperoncini and grated Parmesan.
- Krok 2
Make the dressing
- Whisk the oil, red wine vinegar, Dijon mustard, Italian seasoning, minced garlic and salt together.
- Krok 3
Toss and chill
- Pour the dressing over the salad and mix well.
- Refrigerate before serving.