Danie główne
Lachs-Feta-Auflauf
45 minPorcje: 6Nutri-Score C€€
C
45 min
45 minLachs-Feta-Auflauf
czego potrzebujesz
Składniki
FusilliProdukty zbożowe400 g
Lachsfilet (in Stücke geschnitten)Ryby250 g
Cremefine 7 %Nabiał500 ml
gefrorener Spinat (gefroren)Warzywa i owoce100 g
Mozzarella (gerieben)Nabiał30 g- Pizzakäse leichtNabiał50 g
- Feta lightNabiał150 g
SalzPrzyprawy5 g
PfefferPrzyprawy2 g
Öl (zum Anbraten)Spiżarnia15 ml
na porcję
Wartości odżywcze
449kcal
- Węglowodany
- 53 g
- Białko
- 26 g
- Tłuszcz
- 15 g
czego użyjesz
Przybory
Garnek
Patelnia
Naczynie żaroodporne
Piekarnik
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Nudeln kochen
- Fusilli in Salzwasser bissfest kochen.
- Abgießen und beiseitestellen.
- Krok 2
Lachs anbraten
- Lachsfilet in Stücke schneiden und mit Salz und Pfeffer würzen.
- In etwas Öl in der Pfanne anbraten.
- Krok 3
Sauce zubereiten
- Mit Cremefine ablöschen.
- Spinat hinzugeben und kurz köcheln lassen.
- Krok 4
Auflauf schichten
- Nudeln in eine Auflaufform geben.
- Die Lachssauce darüber gießen und vermengen.
- Mit Mozzarella, Pizzakäse und zerbröseltem Feta bestreuen.
- Krok 5
Überbacken
- Bei 200 °C Umluft in den Ofen schieben, bis der Käse leicht braun wird.