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Lait d'amandes maison sans sucre ajouté
Napój

Lait d'amandes maison sans sucre ajouté

8 godz. 20 minPorcje: 4Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • amandes (trempées 8 à 12 h, rincées et égouttées)Orzechy i nasiona150 g
  • dattes Medjool (dénoyautées)Warzywa i owoce3 kawałki
  • eau froide (froide)Napoje1 litr

na porcję

Wartości odżywcze

248kcal

Węglowodany
11 g
Białko
8 g
Tłuszcz
19 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Blender kielichowy
  • sac à lait végétal
  • Miska
  • bouteille en verre

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Faire tremper les amandes

    • Placer les amandes dans un récipient et les couvrir d'eau.
    • Laisser tremper 8 à 12 h, puis rincer et égoutter.
    Krok 1
  2. Mixer

    • Mettre les amandes, les dattes et l'eau froide dans le blender.
    • Mixer jusqu'à obtenir un mélange bien blanc et mousseux.
    Krok 2
  3. Filtrer

    • Verser le mélange dans un sac à lait végétal ou une étamine placée au-dessus d'un saladier.
    • Presser le sac à la main pour récupérer tout le lait.
    Krok 3
  4. Conserver

    • Verser le lait dans une bouteille en verre propre.
    • Réserver au réfrigérateur et bien secouer avant de servir.
    Krok 4