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Lait d'avoine maison barista
Napój

Lait d'avoine maison barista

15 minPorcje: 4Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • flocons d'avoine (trempés puis égouttés et rincés)Produkty zbożowe60 g
  • eau filtréeNapoje1 litr
  • cannelle (moulue)Przyprawy2 g
  • huile de cocoSpiżarnia5 ml
  • selPrzyprawy1 g
  • érythritolSpiżarnia5 g

na porcję

Wartości odżywcze

62kcal

Węglowodany
10 g
Białko
2 g
Tłuszcz
2 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Blender kielichowy
  • Sito
  • Miska
  • verre doseur

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Faire tremper et rincer l'avoine

    • Laisser tremper les flocons d'avoine dans un bol d'eau.
    • Égoutter puis rincer abondamment les flocons à l'eau claire.
    Krok 1
  2. Mixer l'avoine avec l'eau

    • Placer les flocons égouttés dans le blender.
    • Ajouter l'eau filtrée, la cannelle et le sel.
    • Mixer jusqu'à obtenir un mélange homogène.
    Krok 2
  3. Ajouter l'huile de coco et le sucre

    • Verser l'huile de coco pour l'effet barista mousseux.
    • Ajouter l'érythritol.
    • Mixer à nouveau brièvement.
    Krok 3
  4. Filtrer le lait d'avoine

    • Verser le mélange dans une passoire fine au-dessus d'un récipient.
    • Presser légèrement pour extraire tout le lait.
    • Servir aussitôt ou réserver au frais.
    Krok 4