Skip to content
Lasagnes crémeuses au poulet et épinards
Danie główne

Lasagnes crémeuses au poulet et épinards

1 godz. 15 minPorcje: 6Nutri-Score C€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • ail (émincé finement)Warzywa i owoce3 kawałki
  • oignon (coupé en tout petits dés)Warzywa i owoce1 kawałek
  • huile d'oliveSpiżarnia30 ml
  • aiguillettes de poulet (coupées en morceaux)Mięso600 g
  • poivrePrzyprawy2 g
  • persil (ciselé)Warzywa i owoce5 g
  • cuminPrzyprawy2 g
  • selPrzyprawy6 g
  • crème légèreNabiał200 ml
  • feuilles de lasagnes (précuites)Produkty zbożowe250 g
  • épinardsWarzywa i owoce400 g
  • fromage tartare (2 cuillères)Nabiał60 g
  • beurreNabiał50 g
  • farineSpiżarnia50 g
  • laitNabiał500 ml
  • muscade (râpée)Przyprawy2 g
  • fromage râpéNabiał250 g

na porcję

Wartości odżywcze

478kcal

Węglowodany
36 g
Białko
29 g
Tłuszcz
24 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Rondel
  • Garnek
  • Naczynie żaroodporne
  • Trzepaczka
  • Durszlak
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Faire revenir l'ail et l'oignon

    • Émincer finement l'ail et l'oignon.
    • Chauffer l'huile d'olive dans la poêle et y ajouter l'ail et l'oignon.
    • Laisser légèrement mijoter.
    Krok 1
  2. Cuire et assaisonner le poulet

    • Ajouter les aiguillettes de poulet dans la poêle.
    • Assaisonner avec le poivre, le persil, le cumin et le sel.
    • Laisser cuire puis diviser le poulet en plusieurs morceaux.
    Krok 2
  3. Précuire les feuilles de lasagnes

    • Porter une grande casserole d'eau à ébullition.
    • Précuire les feuilles de lasagnes puis les égoutter.
    Krok 3
  4. Préparer la garniture crémeuse

    • Ajouter la crème légère au poulet.
    • Incorporer les épinards et laisser fondre.
    • Ajouter le fromage tartare et bien mélanger.
    Krok 4
  5. Préparer la béchamel

    • Faire fondre le beurre dans une casserole, ajouter la farine puis le lait en fouettant.
    • Assaisonner avec la muscade, le poivre et le sel.
    • Remuer jusqu'à obtenir une sauce onctueuse.
    Krok 5
  6. Monter les lasagnes

    • Alterner dans le plat des couches de feuilles de lasagnes, de garniture poulet-épinards et de béchamel.
    • Terminer par une généreuse couche de fromage râpé.
    Krok 6
  7. Enfourner

    • Enfourner le plat à 180 °C jusqu'à ce que le dessus soit doré et gratiné.
    Krok 7