Skip to content
Lentil Soup
Danie główne

Lentil Soup

45 minPorcje: 4Nutri-Score A€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • lentils (soaked in water, drained and rinsed)Produkty zbożowe250 g
  • water (fresh, for boiling)Inne1,5 litry
  • chicken bouillon (cubes or powder)Spiżarnia2 kawałki
  • baby carrots (chopped)Warzywa i owoce5 kawałki
  • onion (chopped)Warzywa i owoce1 kawałek
  • jalapeño (chopped, optional)Warzywa i owoce1 kawałek
  • tomato paste (about 4 tablespoons)Spiżarnia60 g
  • salt (to taste)Przyprawy5 g
  • seasoning (to taste)Przyprawy5 g

na porcję

Wartości odżywcze

242kcal

Węglowodany
41 g
Białko
16 g
Tłuszcz
2 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Garnek
  • Płyta kuchenna
  • knife
  • wooden spoon

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Boil the lentils

    • Drain the soaked lentils and place them in a pot with fresh water (do not use the soaking water).
    • Add the chicken bouillon and bring to a boil.
    • Lower the heat to medium and simmer.
    Krok 1
  2. Add the vegetables

    • Chop the baby carrots, onion and jalapeño.
    • Add them to the pot with a little more water.
    Krok 2
  3. Add the tomato

    • Stir in the tomato paste and mix until fully blended.
    Krok 3
  4. Season and simmer

    • Add salt and seasoning to your liking.
    • Cook on medium-high, adding splashes of water to thin the soup back out if you prefer it thinner.
    Krok 4
  5. Rest and serve

    • Take the pot off the heat and let it cool down before serving.
    Krok 5