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Manti mit Joghurt und Paprikabutter
Danie główne

Manti mit Joghurt und Paprikabutter

50 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • Rinderhack (zum Kneten)Mięso500 g
  • Zwiebel (gewürfelt)Warzywa i owoce1 kawałek
  • Salz (1 TL für die Hackmasse, 1 TL fürs Kochwasser, 1,5 TL für den Joghurt)Przyprawy3,5 kawałki
  • Pfeffer (gemahlen)Przyprawy0,5 kawałki
  • Dinkelmehl (zum Wenden)Produkty zbożowe200 g
  • Wasser (kalt, zum Wenden)Inne1 litr
  • Naturjoghurt (10 % Fett)Nabiał500 g
  • Knoblauchzehen (geschnitten)Warzywa i owoce2 kawałki
  • Butter (zum Schmelzen)Nabiał15 g
  • Olivenöl (für die Paprikabutter)Spiżarnia45 ml
  • Paprikapulver (edelsüß, 1 TL)Przyprawy1 kawałek
  • Minze (getrocknet, 1 TL)Przyprawy1 kawałek

na porcję

Wartości odżywcze

588kcal

Węglowodany
41 g
Białko
33 g
Tłuszcz
33 g
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czego użyjesz

Przybory

  • Miska ×2
  • Durszlak ×2
  • Garnek
  • Rondel

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Hackmasse kneten

    • Rinderhack mit der gewürfelten Zwiebel, Salz und Pfeffer in eine Schüssel geben.
    • Alles ordentlich durchkneten, bis eine gleichmäßige Masse entsteht.
    Krok 1
  2. Hackbällchen formen

    • Aus der Masse ganz kleine Kugeln rollen.
    • Eine flache Platte mit Mehl bestreuen und die Bällchen darin vollständig wenden.
    Krok 2
  3. Mehl-Wasser-Prozess wiederholen

    • Eine Schüssel mit kaltem Wasser füllen und ein Sieb hineinstellen.
    • Die bemehlten Bällchen in kleinen Portionen ins kalte Wasser geben, abtropfen lassen und wieder im Mehl wenden.
    • Diesen Vorgang insgesamt viermal wiederholen.
    Krok 3
  4. Manti kochen

    • In einem Topf Wasser mit Salz aufkochen.
    • Die Manti in kleinen Portionen ins kochende Wasser geben.
    • Kochen, bis sie an die Oberfläche steigen, dann herausnehmen.
    Krok 4
  5. Joghurt anrühren

    • Naturjoghurt mit den geschnittenen Knoblauchzehen und Salz verrühren.
    • Die gekochten Manti unterheben.
    • Einen Schuss Mantiwasser dazugeben, damit der Joghurt cremiger wird.
    Krok 5
  6. Paprikabutter zubereiten

    • Butter in einem kleinen Topf schmelzen.
    • Olivenöl, Paprikapulver und getrocknete Minze dazugeben und kurz verrühren.
    • Zügig vom Herd nehmen, damit nichts anbrennt.
    Krok 6
  7. Anrichten

    • Die Manti mit Joghurt auf Tellern anrichten.
    • Die heiße Paprikabutter darüber gießen und servieren.
    Krok 7