Śniadanie
Marble Lava Baked Oats
30 minPorcje: 1Nutri-Score B€€
B
30 min
30 minMarble Lava Baked Oats
przepis od
@fitfuelbyjuliana
@fitfuelbyjuliana
1 przepis
4 importy
ugotowano 0 razy
czego potrzebujesz
Składniki
oat flour (or oats blended to flour)Produkty zbożowe50 g
vegan vanilla protein powder (vegan essential for a moist texture)Spiżarnia30 g- cocoa powderSpiżarnia5 g
- baking powder (half a teaspoon)Spiżarnia2,5 g
water (or milk)Napoje160 ml
dark chocolate (1 square, sugar free)Spiżarnia10 g- chocolate chunksSpiżarnia5 g
na porcję
Wartości odżywcze
448kcal
- Węglowodany
- 55 g
- Białko
- 30 g
- Tłuszcz
- 12 g
czego użyjesz
Przybory
Piekarnik
Miska
Naczynie żaroodporne
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Preheat the oven
- Preheat the oven to 180 °C (350 °F).
- Krok 2
Make the vanilla batter
- Mix the oat flour, protein powder, baking powder and water together in a bowl.
- Krok 3
Make the chocolate batter
- Pour a third of the batter into another bowl and mix in the cocoa powder.
- Krok 4
Layer the batters
- Pour the vanilla batter into an oven-safe dish.
- Pour the chocolate batter over the top in a swirling motion.
- Krok 5
Add the lava centre
- Place the square of chocolate in the centre.
- Swirl the two batters together to create a marble look.
- Krok 6
Top and bake
- Scatter the chocolate chunks over the top.
- Bake until set and enjoy.