Danie główne
Marinade pour poulet aux épices
1 godz. 20 minPorcje: 4Nutri-Score C€
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1 godz. 20 minMarinade pour poulet aux épices
przepis od
Nouna | Cooking & Lifestyle
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czego potrzebujesz
Składniki
poulet (lavé, entaillé)Mięso1,2 kg
vinaigre (pour laver le poulet)Spiżarnia30 ml
citron (pressé, pour laver le poulet)Warzywa i owoce1 kawałek
huile d'oliveSpiżarnia40 ml
cube d'assaisonnement (émietté)Spiżarnia1 kawałek
selPrzyprawy5 g
paprikaPrzyprawy5 g
piment en poudrePrzyprawy3 g
poivre (moulu)Przyprawy3 g
coriandre (moulue)Przyprawy3 g
persil séchéPrzyprawy5 g
na porcję
Wartości odżywcze
510kcal
- Węglowodany
- 3 g
- Białko
- 63 g
- Tłuszcz
- 28 g
czego użyjesz
Przybory
Miska
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Laver et préparer le poulet
- Laver le poulet avec le vinaigre et le citron pour enlever les impuretés.
- Faire des entailles dans la chair.
- Tabasser le poulet pour bien l'aplatir.
- Krok 2
Ajouter l'huile et les assaisonnements
- Ajouter l'huile d'olive sur le poulet.
- Émietter le cube d'assaisonnement et ajouter le sel.
- Krok 3
Ajouter les épices
- Ajouter le paprika, le piment en poudre, le poivre et la coriandre.
- Ajouter le persil séché pour la marinade verte.
- Krok 4
Malaxer et laisser reposer
- Bien malaxer et mélanger pour faire pénétrer la marinade de chaque côté.
- Laisser reposer la marinade.