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Marry Me Pasta au saumon
Danie główne

Marry Me Pasta au saumon

20 minPorcje: 2Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • pavé de saumon (mariné à l'avance)Ryby2 kawałki
  • selPrzyprawy5 g
  • poivre (moulu)Przyprawy3 g
  • cube maggi (émietté)Spiżarnia1 kawałek
  • paprikaPrzyprawy5 g
  • oignon en poudrePrzyprawy5 g
  • épices cajuns (maison)Przyprawy10 g
  • herbes de ProvencePrzyprawy5 g
  • huile d'oliveSpiżarnia30 ml
  • oignon (coupé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • ail (coupé)Warzywa i owoce5 kawałki
  • tomates séchées (coupées)Spiżarnia5 kawałki
  • beurreNabiał20 g
  • épinards (frais)Warzywa i owoce150 g
  • crème liquideNabiał250 ml
  • pâtesProdukty zbożowe200 g

na porcję

Wartości odżywcze

908kcal

Węglowodany
83 g
Białko
38 g
Tłuszcz
48 g
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czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Rondel
  • Płyta kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mariner le saumon

    • Assaisonner les pavés de saumon avec le sel, le poivre, le cube maggi, le paprika, l'oignon en poudre, les herbes de Provence et les épices cajuns.
    • Ajouter un filet d'huile d'olive sur chaque pavé et bien étaler les épices.
    • Réserver le saumon au frais.
    Krok 1
  2. Préparer les aromates

    • Émincer l'oignon.
    • Couper l'ail.
    • Couper les tomates séchées.
    Krok 2
  3. Cuire le saumon

    • Faire fondre le beurre avec l'huile d'olive dans une poêle.
    • Saisir les pavés de saumon de chaque côté.
    • Débarrasser le saumon et réserver.
    Krok 3
  4. Faire revenir l'ail et l'oignon

    • Faire cuire l'ail dans la poêle.
    • Ajouter les oignons et les faire caraméliser.
    Krok 4
  5. Ajouter les tomates séchées et les épinards

    • Ajouter les tomates séchées et poursuivre la cuisson.
    • Ajouter les épinards avec un peu d'eau de cuisson des pâtes.
    • Mélanger continuellement jusqu'à ce que les épinards fondent.
    Krok 5
  6. Ajouter la crème et les épices

    • Verser la crème liquide et assaisonner généreusement.
    • Bien mélanger une dernière fois.
    Krok 6
  7. Mijoter le saumon dans la sauce

    • Remettre les pavés de saumon dans la sauce.
    • Laisser mijoter puis servir avec les pâtes.
    Krok 7