Skip to content
Mikate au butternut
Przekąska

Mikate au butternut

45 minPorcje: 6Nutri-Score C€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • butternut (pelé, épépiné et coupé en morceaux)Warzywa i owoce500 g
  • farineProdukty zbożowe400 g
  • sucreSpiżarnia80 g
  • levure boulangèreSpiżarnia7 g
  • selPrzyprawy5 g
  • eau (tiède)Napoje250 ml
  • huile végétale (pour la friture)Spiżarnia500 ml

na porcję

Wartości odżywcze

304kcal

Węglowodany
57 g
Białko
8 g
Tłuszcz
5 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Patelnia
  • Łyżka cedzakowa

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la pâte au butternut

    • Cuire le butternut puis l'écraser en purée.
    • Mélanger la purée avec la farine, le sucre, la levure et le sel.
    • Ajouter l'eau tiède et pétrir jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Krok 1
  2. Laisser reposer la pâte

    • Couvrir le saladier et laisser la pâte lever jusqu'à ce qu'elle ait bien pris.
    Krok 2
  3. Façonner les mikate

    • Prendre la pâte et la couper naturellement en morceaux.
    • Ou utiliser la technique de la cuillère pour former les boules.
    • Si la pâte colle trop, humidifier les mains ou la cuillère avec un peu d'eau.
    Krok 3
  4. Frire les mikate

    • Chauffer l'huile dans une poêle.
    • Plonger les boules de pâte et les faire dorer de tous les côtés.
    • Égoutter sur une grille ou du papier absorbant.
    Krok 4