Chauffer le lait

• Verser le lait dans une casserole.
• Faire chauffer doucement sans faire bouillir.

Ajouter les épices et la matière grasse

• Ajouter l'ashwagandha, la cannelle, le curcuma et le poivre.
• Ajouter l'huile de coco ou le ghee et mélanger.

Laisser infuser

• Laisser infuser à feu doux quelques minutes sans faire bouillir.

Sucrer et filtrer

• Retirer du feu et ajouter le miel.
• Filtrer la boisson dans une tasse.

Servir

• Déguster tiède le soir avant de dormir.