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Nouilles sautées au poulet
Danie główne

Nouilles sautées au poulet

30 minPorcje: 2Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • nouillesProdukty zbożowe200 g
  • blanc de poulet (coupé en fines lamelles)Mięso300 g
  • carotte (épluchée et coupée en julienne)Warzywa i owoce1 kawałek
  • oignon (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • ail (haché)Warzywa i owoce2 kawałki
  • sauce sojaSpiżarnia45 ml
  • sauce huîtreSpiżarnia15 ml
  • huile de sésameSpiżarnia10 ml
  • huile végétaleSpiżarnia20 ml
  • ciboule (émincée)Warzywa i owoce2 kawałki

na porcję

Wartości odżywcze

630kcal

Węglowodany
75 g
Białko
38 g
Tłuszcz
20 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Wok
  • Garnek
  • Durszlak

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire les nouilles

    • Porter une grande casserole d'eau à ébullition.
    • Cuire les nouilles selon les indications du paquet, puis les égoutter et les réserver.
    Krok 1
  2. Saisir le poulet

    • Chauffer l'huile végétale dans le wok à feu vif.
    • Faire sauter le poulet jusqu'à ce qu'il soit doré et bien cuit.
    Krok 2
  3. Ajouter les légumes

    • Ajouter l'oignon, l'ail et la carotte dans le wok.
    • Faire sauter en remuant régulièrement pour garder les légumes croquants.
    Krok 3
  4. Assaisonner et sauter

    • Ajouter les nouilles égouttées dans le wok.
    • Verser la sauce soja, la sauce huître et l'huile de sésame, puis mélanger sur feu vif.
    • Parsemer de ciboule émincée et servir aussitôt.
    Krok 4