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Nouilles thaï faciles : curry jaune, udon sauce thaï, udon aux petits légumes et pad thaï aux crevettes
Danie główne

Nouilles thaï faciles : curry jaune, udon sauce thaï, udon aux petits légumes et pad thaï aux crevettes

45 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • nouilles de riz (cuites selon les indications du paquet)Produkty zbożowe400 g
  • nouilles udon (cuites)Produkty zbożowe400 g
  • carottes (râpées)Warzywa i owoce2 kawałki
  • oignon (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • ail (haché)Warzywa i owoce2 kawałki
  • pousses de soja (égouttées)Warzywa i owoce150 g
  • coriandre (ciselée, ajoutée en fin de cuisson)Warzywa i owoce15 g
  • cacahuètes (concassées, ajoutées à la fin)Orzechy i nasiona40 g
  • crevettes (décortiquées)Ryby250 g
  • œufs (battus)Nabiał2 kawałki
  • curry en poudre (1 c. à café bombée par personne, selon les goûts)Przyprawy4 g
  • sauce sojaSpiżarnia60 ml
  • sauce de poissonSpiżarnia30 ml
  • pâte de tamarinSpiżarnia20 g
  • sucreSpiżarnia15 g
  • huile d'oliveSpiżarnia30 ml
  • eau (ajoutée au fur et à mesure)Napoje100 ml

na porcję

Wartości odżywcze

558kcal

Węglowodany
85 g
Białko
20 g
Tłuszcz
16 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Garnek
  • Miska
  • Tarka

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les légumes

    • Émincer l'oignon et hacher l'ail.
    • Râper les carottes.
    • Égoutter les pousses de soja.
    Krok 1
  2. Cuire les nouilles

    • Cuire les nouilles de riz et les udon séparément dans l'eau bouillante selon les indications du paquet.
    • Égoutter et réserver.
    Krok 2
  3. Faire revenir les légumes

    • Chauffer un fond d'huile d'olive et un peu d'eau dans la poêle.
    • Faire revenir l'oignon, l'ail et les carottes râpées à feu moyen.
    • Ajouter de l'eau au fur et à mesure pour éviter que ça attache.
    Krok 3
  4. Préparer les sauces

    • Mélanger la sauce soja, la sauce de poisson, la pâte de tamarin et le sucre pour la sauce thaï.
    • Pour la version curry, doser le curry en poudre selon les goûts.
    Krok 4
  5. Assembler les nouilles au curry jaune

    • À feu doux, réunir les nouilles cuites, les légumes et le curry en poudre.
    • Laisser une minute, remuer et servir.
    Krok 5
  6. Assembler les udon à la sauce thaï

    • À feu doux, réunir les udon cuits, les légumes et la sauce thaï.
    • Laisser une minute, remuer et servir.
    Krok 6
  7. Assembler les udon aux petits légumes

    • À feu doux, réunir les udon cuits, les légumes et les pousses de soja.
    • Laisser une minute, remuer et servir.
    Krok 7
  8. Préparer le pad thaï aux crevettes

    • Saisir les crevettes dans la poêle avec les légumes.
    • Pousser sur le côté, verser les œufs battus et brouiller.
    • Ajouter les nouilles de riz cuites et la sauce thaï, laisser une minute et remuer.
    Krok 8
  9. Finir et servir

    • Parsemer de cacahuètes concassées et de coriandre ciselée juste avant de servir.
    • Servir bien chaud.
    Krok 9