Danie główne
Nugget Bowl im Meal-Prep-Glas
25 minPorcje: 1Nutri-Score B€€
B
25 min
25 minNugget Bowl im Meal-Prep-Glas
przepis od
Dominique Westphal
@domi.west
1 przepis
2 importy
ugotowano 0 razy
czego potrzebujesz
Składniki
Chicken Nuggets (tiefgefroren)Mięso130 g
Cherrytomaten (ganz gelassen)Warzywa i owoce100 g
Salatgurke (klein geschnitten)Warzywa i owoce150 g
Eisbergsalat (in Streifen geschnitten)Warzywa i owoce60 g
Joghurt 0,1 % FettNabiał50 g
Miracle Whip BalanceSpiżarnia40 g
Petersilie (gehackt)Warzywa i owoce5 g- Zitronensaft (frisch gepresst)Warzywa i owoce10 ml
WasserInne15 ml
PfefferPrzyprawy1 g
SalzPrzyprawy1 g
PaprikapulverPrzyprawy2 g
na porcję
Wartości odżywcze
318kcal
- Węglowodany
- 26 g
- Białko
- 22 g
- Tłuszcz
- 14 g
czego użyjesz
Przybory
Frytkownica beztłuszczowa
Miska
Trzepaczka
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Nuggets zubereiten
- Die tiefgefrorenen Chicken Nuggets in der Heißluftfritteuse oder im Backofen knusprig garen.
- Für das Meal-Prep-Glas anschließend abkühlen lassen.
- Krok 2
Gemüse schneiden
- Salatgurke und Eisbergsalat klein schneiden.
- Die Cherrytomaten ganz lassen.
- Krok 3
Dressing anrühren
- Joghurt, Miracle Whip Balance, gehackte Petersilie, Zitronensaft und Wasser in einer Schüssel verrühren.
- Mit Pfeffer, Salz und Paprikapulver abschmecken.
- Krok 4
Bowl schichten
- Dressing, Tomaten, Gurke, Nuggets und Salat in ein Meal-Prep-Glas schichten.
- Gut verschließen und bis zum Verzehr kühlen.